[...] ich nowości jak chociażby arginine powder . Osoby które śledzą moje postępy wiedzą że podchodze do spraw treningu i diety nie konwencjonalnie szukam nowych sposobów i zawsze daje z siebie 200% . Z racji tego że podjadałem ostatnio tremogenik w początkowej fazie opierałbym się głownie o l-karnityne, arginine , bcaa. pozdrawiam :D [...]
Myślałem o Poznaniu bo jest najpóźniej :-D Kumpel, z którym prawdopodobnie będę jechać, startuje w tym co Ty - herba 10.08. Start w Poznaniu daje mu około 8 tyg na przygotowania (pewnie z tydzień będzie dochodził do siebie po tri :-P ) Jak dla mnie to oba terminy są spoko. W Poznaniu mniej ludzi ale ponoć atmosfera jest bardzo fajna. Polski Bus [...]
[...] Sylwetka cały czas się poprawia :-) , waga spada , siła rośnie , wymiary delikatnie poszły w górę , oprócz talii , która spada w dół ;] Zawsze , daje z siebie 100% na treningach. Miałem już z firmy hitec bcaa powder , białko protein 80 oraz witaminy i są produktami z górnej półki. Suple pomogą mi w osiągnięciu lepszej [...]
[...] się tym co robie, jestem trenerem personalnym i chciałbym pokazać wszystkim jak profesjonalnie podchodzi się do prowadzenia dzienników treningowych oraz jakie efekty daje ciężka praca nad sobą. Będzie to też dla mnie przykład, który demonstrować chce ludziom aby ich zmotywować, bo wszystko da się zrobić jeśli tylko się chce. Nie ma rzeczy [...]
no to trochę za mało masz tego mastera, poza tym chcesz bić 100 co 2 dzień, a tak jak pisałem zaniżone stężenie. Tak z praktyki to przynajmniej ja mastera daje w końcówce redukcji, daje gęste twarde mięso.
Antek nie blokuje działania innych środków ale to dość silny saa, powodujący sporą retencję i co za tym idzie intensywny wzrost wagi oraz wzrost poziomu DHT co daje duże przyrosty siły. Po zejściu z niego innym środkom trudno jest przebić ten efekt, często nawet po podbiciu dawek. Co oczywiście nie oznacza, że nie działają.
[...] orzechowe, ale nada się i inne) 75g kakao (u mnie DecoMoreno) 200ml mleka 2 jajka 2 łyżki oliwy cała buteleczka aromatu pomarańczowego - nie polecam aromatu dr Oetkera - daje zły posmak otarta skórka pomarańcza (opcjonalnie) - polecam zrobić to samemu (szorujemy pomarańcza, parzymy dobrze i można na tarce ścierać). Kupne zwykle są w takich [...]
[...] po treningu), więc wiem ile trzeba mi węgli jeszcze tego dnia, ale jest to 50-80g (jak więcej to trzeba dokładać jajek) - jajka 2szt - białko ze 10g (słodzi i trochę dodaje smaku DODATKI: - ja zawsze daje łyżeczkę kakaa - prawie zawsze daje jabłko, najpierw dawałem w plastrach, ale jak się jabłko zmieli i dosypie do owsianki takie jakby [...]
[...] Paco był bezradny.Pomyśl gdybyś Ty walczył z takim zawodnikiem który tylko ucieka i próbuje jednego ciosu a jego jedyne atuty to młodość a co za tym idzie,uniki.Bo młodość daje nam naturalne instynkty i tymi instynktami Bradley się wybronił.Wyobraź sobie jakby Twoja walka wyglądała ? Przypominam sobie,że już tak miałem,kiedyś młodego wilka [...]
Innym pomysłem na mały cheat meal jest coś takiego : 100g owsianych (lub musli jeśli chcesz bardziej cheatować - ale i za to smaczniej) 50g lodów czekoladowych (ok 100ml co daje 75kalorii - więc tragedii nie ma) 50g WPC ostrowia smak naturalny Całość do michy i wymieszać plus 30g orzechów włoskich na zagrychę i będzie nieco podad 800kalorii a [...]
Znalazlem wreszcie porzadny material, ktory potwierdza moje odczucia co do plywania w piance. Na filmie wyczynowy plywak z najwyzszej polki. Jesli u niego pianka daje taki zysk, latwo sobie wyobrazic ile da takim asom plywania jak my ;) Zasada jest prosta, im gorszy plywak, tym wiekszy zysk z plywania w piance. Zwroc uwage na roznice w pozycji w [...]
jasne, że czytamy :-) Trzymaj się, każdy ma gorsze okresy, ale nie ma co marudzić. Praca nad sylwetką nie daje efektów z dnia na dzień, trwa to dużo dłużej, ale też efekty nie znikają :-)
[...] z nas jest bardzo krótkie, a doświadczenie z poważną chorobą zmienia punkt widzenia. Człowiek chce wykorzystać każdą chwilę, bo odczucie własnej śmiertelności na prawde daje do myślenia. edit (za szybko wysłałem w połowie) Nikt oczywiście nie weźmie na siebie odpowiedzialności i nie powie Ci "wal grama tygodniowo, nic ci na 100%" nie bedzie, [...]
[...] miejscu: lewe 67, prawe 68 Obwód łydki : lewa 43, prawa 42 W którym miejscu najszybciej tyjesz : chyba w miare równomiernie. W którym miejscu najszybciej chudniesz : wydaje mi się, że z brzucha, talii lub j/w równomiernie. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Obecnie siłownia 5x w tyg, w szkole wf, czasem [...]
[...] ja nadal nie moge w pelni wyprostowac nogi. Czuje klucie od srodka kolana i tak jakby twardnienie. Z zgieciem jest tak ze bardzo powoli osiagne 90 stopni ale miesien 4glowy daje o obie znac( ciagnie i twardnieje). Teraz pytanie czy martwic sie brakiem wyprostu? Co mozna zrobic aby odblokowac noge? Czy polecicie jakis zestaw cwiczen? Basen, [...]
a co ma praca do diety?każdy pracuje i daje sobie radę,a nie szuka wymówek.Napisz co wczoraj zjadłeś,no może nie wczoraj jakiś dzień przed świętami przykładowo.
[...] jak doskonale o tym wiem, dieta jak i treningi to moje piorytety bo tłuszcza sam się nie spali a tylko przez ciężką prace, zadałem to pytanie, ponieważ nie mam zamiaru wydawać kase na byle co tylko zainwestować w coś co daje realne rezultaty a nie zwykłe placebo, dlatego chciałem się dowiedzieć co obecnie jest na topie i w co warto zainwestować;)
Jeśli możecie zerknijcie na to co jem na moim profilu. Hołduje zasadzie z WK ''Jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz'' Moje zapotrzebowanie przy 173 i wadze 78 to ok 3300. Dramat. Takich rzeczy nawer Era nie daje ;)
[...] %-). Ja bym wolał przestać już o tym dywagować bo to dosłownie temat rzeka. "nick23" wpisz w google "Ross Edgley lost 2 stone in 24 hours and put it back ON within a DAY". Ross Edgley w 1 dzień stracił 3,5 cala w ramieniu co daje 9 cm. Na stronie w artykule jest dokładniej opisane ze zdjęciami. Zmieniony przez - Bios w dniu 2014-04-21 13:45:14
NABÓR - Rób formę na lato z HI TEC! 8 osób (4M+4K) - 10 tyg!
